Lelet

 Megvan a labor eredménye.  Minden érték normális.
Vitaminból most csak a  B12-t nézték.
A lényeg, hogy nemhogy hiányom lenne, hanem B12-ból meg folsavból még több is van a véremben mint kell.
Ennek én örülök, mert azt jelenti felszívódnak a bogyók amiket szedek. :)  Mindenesetre visszaveszem a B12 bevitelt és remélem ez majd a folsavat is csökkenti. Érdekes a folsav, mert abból nem is szedek pótlást, persze lehet hogy az emelkedett B12 velejárója.

Ahogy mondtam, továbbra is szedni fogom a B12-t mert ez az amiből a legkönnyebben hiánya lesz a bypassosoknak, mivel pont abban a bélszakaszban termelődik aminek nagy részét nálunk kikötötték a forgalomból.

Itt található egy elég jó leírás a B12-ről:      B12 VITAMIN



A B12-vitamin felszívódása két lépésből áll.

Az első fázisban a táplálékkal bevitt B12-vitamin egy, a gyomornyálkahártyán képződő fehérjéhez, az ún. intrinsic faktorhoz kötődik, amellyel komplex vegyületet képez. Ezt követően még egy másik fehérje, az ún. védő R-fehérje kötődik hozzá, ugyancsak a gyomorban. Ez utóbbi biztosítja, hogy a B12-vitamint a nyombélben a hasnyálmirigy-enzimek nem emésztik meg; lebontják ugyan az R-fehérjét, de addigra a B12-vitamin már átjut a vékonybélbe.

A második fázis a vékonybél alsó részének, az ileumnak a nyálkahártyájában játszódik le, ahol néhány óra múlva a nyálkahártyából a májkeringésbe jut, majd a májban elraktározódik.

A B12-vitamin felszívódásának zavara tehát több helyen előfordulhat és több faktor következménye lehet.

Napi hami

Gondoltam felteszek egy képet a kis pakkomról amivel reggel elindultam otthonról.

1,5 dl bekevert fehérjeturmix bébiételes üvegben (reggeli) , csirkemell-csirkemáj ragu (ebéd) és a tablettácskáim (B12, C vitamin, Revalid, Kalcium citrát, biotin, centrum vitamin és még 1 multivitamin).

Ebédre csak a ragu felét sikerült megenni, de így maradt holnapra is.  :)

A vacsi csak 2 evőkanálnyi tejfölös túró volt . Még ez is sok volt, mert eléggé feszít még mindig.

/Holnap beszámolok a vérvétel eredményeiről./

Első kontroll (műtét utáni 3. hónapban)

Eljött a 3 hónapos kontroll ideje.  Sokat vaciláltam, hogy lemenjek e Debrecenbe. 300 km oda, 300 km vissza. 6-7 óra autóban plusz 1 tank benzin (20.000 Ft).  A döntést az is megnehezítette, hogy amikor augusztus elején felhívtam a kartonozót és mondtam, hogy szeptember végére szeretnék időpontot, akkor kiderült, hogy már csak 2013 januárra tudank időpontot adni. Ekkor kissé elkeseredtem, hogy akkor most hogyan tovább és már azon tanakodtam, hogy le sem megyek, hanem magánlaborban megcsináltatom a szükséges vérvizsgálatokat. Úgy kalkuláltam, hogy a 20.000 Ft-ból még magánlaborban is kijönne.

Később megint felhívtam a kartonozót, hogy van e valami mód arra, hogy mégis el tudjak menni 3 hónapos kontrollra még január előtt. Azt tanácsolták, hogy menjek oda 7 körül és álljak sorba a kartonozó előtt. Ha így teszek akkor 7:30-kor nyit a kartonozó és bele fogok férni a létszámba akik előjegyzés nélkül bemehetnek.

Végül úgy döntöttem mégis lemegyek Debrecenbe, mivel ha valami gond lenne a későbbiekben akkor ott lesz minden eredmény és a tény is, hogy rendesen eljártam kontrolra.  Tehát kivettem egy nap szabit, utitársat kerestem (az én kis öcsikémet) és jól megtankoltam a kocsim.  Hétfőn hajnalban 3:00 -kor keltem. 3:45-kor már úton voltam. Szerencsére hajnali 4-5 között nincs forgalom Budapesten , így könnyen átvágtunk az egész városon.   6:40-kor értünk a kórház elé. A parknál lévő bejárathoz mentünk, oda ahol a fehér kapunál kint dohányzik a fél kórház. :)  Ez az a bejárat ahol a kis út van az erdősáv mellett. Még csak 1 kocsi ált az egész utcában, így vígan leparkoltun ka kapunál.  Átvágtunk a parkon, le a lépcőn és be az épületbe.  Bent balra kell menni  egy olyan folyosón ami hasonlít a büfé folyosólyára, de az jbbra lenne.
Odamentünk az "üvegkalitkás" kartonozóhoz.  Kissé sréhen a kartonozóval szemben ott van a rendelő, ahol már 2-en várakoztan (reggel 6:45-kor). Odaáltunk a kartonozóhoz ami 7:30-kor nyiit és szépen eláldigáltam 1 órát amíg kinyitott. Akkorra már több mint 20-an álltak a hátam mögött.  Szépen bekartonoztam és leültem a rendelőnél, mert a rendelés 9-kor kezdődik. Olvashattam. Az ajtóra ki van írva, hogy nem érkezési sorrendben szólítják a betegeket, úgyhogy nem lehettem biztos mikor kerülök sorra. 

9:00-kor Tanyi doktor ott is termett és megkezdődött a rendelés.   9:06-kor már bent is voltma (jeeeeee)  :).
Tanyi doktor most is nagyon kedves volt min mindig. Kérdezte mennyit fogytam, megnézte a hegeket. Elmondta, hogy épp egy új listán dolgozik  ami konkrétan tartalmazza majd a kiegészítőket, a diétás ajánlás pedig  már megvan nekem (ide a plogba is feltöltöttem, a 3. fülre kattintva lehet megnézni). Kérdeztem, hogy nem gond e, ha továbbra is szednék savlekötöt, mert néha érzem, hogy sok a sav. Egyből kaptam is receptet, de elmagyarázta Tanyi doktor, hogy a sava baktériumo elszaporosását stb is megakadályozza a lezárt gyomorban, ezért semmiképp nem célszerű nagyon lecsökkenteni a sav mennyiséget. Az nővér (vagy aszistens , nem tudom mi a pontos megnevezés manapság) levette a vért a laborhoz. Nagyon profi volt, esküszöm azt se éreztem amikor belémszúrta a tűt.  Megkérdeztem mik vannak a mostani alborban pontosan. Most egy alap labor ahol elsősorban a vas-ra koncentrálnak, vitamin szintek még nem voltak, majd csak a 6. hónap után. Az eredményért majd 2 nap múlva kell telefonálnom.  kb 15 percet voltam bent. Mindenképp megérte eljönni, mert nagyon pozitív volt a hangulat és ha lehet ilyet mondani jól éreztem magam amíg bent voltam . :)  Kifele jövet megint odamentem a kartonozóhoz és kértem időpontot a következó 3 hónapos kontrollra, hogy ne kelljen megint 10* próbálkoznom telefonon. Mondták, hogy sajna már csak januárra van időpont, de ezt eleve tudtam és amúgy sem akartam volna karácson körül jönni. Amint meglesznek az eredmények, felteszem ide.  Ha kérdés lenne, nyugodtan írj a  bea.bypass.blog@gmail.com  mail címre.

Jajj a hajam

Igen igen. Engem is utolért a hajhullás.  Azt mondhatjuk, hogy a gyomor bypasson átesettek 99,99%-nak hullik a haja a műtét után. Ez úgy a 2-4 hónap táján kezdődik. Nekem a 2, hónap után jött elő a dolog. Pedig szedem a vitaminokat és minden nap eszem húst (csirke, haj) és / vagy egyéb fehérjét (gomba, szója, protein por).
A pontos okát senki nem tudja biztosan. Úgyvélem nem a felszívódás csökkentése az ok, mivel a gyorgyűrűsöknél is megvan a hajkullás, pegid az ő vékonybelükhöz hozzá sem értek.
Sokkal valószínűbb, hogy a műtét utáni csökkentett tápanyagbevitel miatt a szervezet elsődlegesen az életfontosságú folyamatokra fordítja a forrásokat. Tehát elsősorban a szív, tüdő stb kapja a beérkező tápanyagokat.

A hajhullás megszüntetésére szinte mindenkinek megvan a  maga "varázsszere".
Amik mindenképp hasznosak a a hajhullás minimalizálásaában:

- minimum 60-80g fehérje bevitele naponta
(nem 60-80 g hús, hanem 60-80 g tiszta fehérje)

- extra Biotin  (más néven B7 vitamin vagy H vitamin) 1000-5000 mcg/nap

- Haj  vitamin (kovasav miatt) (pl Revalid, Dr Merz, Biovanne, stb) /a max adag kell, pl Revaidból nem nap 1 hanem 3*2 szem/

- esetleg extra A és/vagy E vitamin bevitel (vigyázzunk nehogy túladagoljuk)

- szóba jöhetnek még a különböző hajhullás elleni bemaszírozandó ampullák. Ezek serkentik a vérketingést és tápanyagot juttatnak a hajhagymákhoz

- mindenképp jó hatásó a fejbór mindennapi masszírozása is. Erről itt egy jó videó a YouTube-ról:

Ami biztos, hogy a hajhullás mindenkit érzékenyen érint, mive sok túlsúlyos embernek  sokszor a haja az egyetlen dolog amit szeret és szépnke talál magán.
Nem szabad elkeseredni. Tartsuk be az ajánlásokat, fogyasszuk a kiegészítőlet és elég fehétjét.
A leírások szerint a hajhullár kb 6-7. hónapig tart és kb  1 évvel a műtét után kezd el visszanőni.

Végül itt egy kép az én ma reggel kihullot hajamról. Az egyik kupac a hajmosás közben jött ki, a másik a szárítás során:

Álmomban .......

Bizonyosságot szereztem. Hogy miről? Arról, hogy a mi állapotunk szenvedélybetegség vagy nevezhetjük függőségnek is. Igen, a túlzott kalóriabevitelről, a sok sok finom ételről beszélek. 
Hogy honnan tudom mostmár teljes bizonyossággal? Onnan, hogy amikor leszoktam a dohányzásról, néha volt olyan álmom, hogy rágyújtok. Nagyon valóságos volt és mikor zaklatottan felébredtem, örömmel konstatáltam, hogy "Oh igen, csak álmondtam és nem ,nem, nem tettem meg." Most ugyanilyet álmodtam, csak épp az evésről. Azt álmodtam, hogy betömtem vagy 3 kiló csokis sütit egyszerre és iszonyatosan boldog voltam mikor rájöttem, hogy csak álmodtam. Ez nekem egyértelmű bizonyíték volt és gondoltam megosztom mindenkivel, mert haszos felismerés. 

Egyébként már megvan a -25 kg, ami szerintem nagyon szép 2,5 hónap alatt. Vagy tévedek? :) Mehetek megint nadrágot venni, mert már a 2. legkissebb nadrágom is nagyon nagy rám és úgy néz ki, hogy az is nemsokára nagyon bő lesz amit 1 hónapja vettem. Pedig direkt nagyon passzosat vettem ami gumis anyagból van. 
Na nem baj, a Fogele-ben mindig van ebből a szuper fekete naciból. :) 

Sokszor nincs kedvem enni ,meg étvágyam sincs. Csak azért kezdek el enni, mert tudom hogy kell az ennivaló, hogy megőrizzem az erőnlétem. Aztán amikor már megettem 1-2 falatot, persze fincsinek találom és termelem befele. Nagyon vigyázok az adagra és a 1,5 dl kajat 20-30 percig eszegetem mokkás kanállal. így teljesen jóllakok mire végzek és nem is kell több. 

Vettem kalciumot, ami nem kalcium-karbonát, hanem kalcium-citrát . Fontos, hogy a citrátosat fogyasszuk, mert csak ez tud rendesen felszívódni és ráadásul a kalcium-citrát nem okoz veseköveket mint a kalcium-karbonát. Vigyázzatok, mert a Magyarországon kapható kalcium készítmények 99,9%-a kalcium-karbonátot tartalmaz. Nekem sikerült a gyógyszertárban Citrokalcium nevű kalcium-citrát készítményt beszerezni a héten. 

Azthiszem hamarosan át fogom költöztetni a blogomat egy valódi blog oldalra, mert akkor fényképeket is megtudok majd osztani veletek. 

Nekem is megvan Tanyi doktor tájékoztatója amit a hétvégén kapott meg Csippere. Akinke szüksége van rá, az írjon a mail címemre és elküldöm neki. 

Megkerültem :)

Itt az ideje, hogy újra jelentkezzem. Már többen megkerestetek, hogy mi történt velem. Jól érzem e magam és minden rendben van e, mert nem jelentkeztem jó ideje. Nagyon kedvesek vagytok és jólesett az érdeklődés. Jelentem igen, jól vagyok, megvagyok és továbbra is fogyok. :) 

Azért nem jelentkeztem, mert most tértem vissza teljesen a régi munkastílusomhoz, ami a munkamánia. :) Pontosabban ez azt jelenti, hogy reggel 7-kor elindulok otthonról és este 8 után érek haza. Azért a fórumot meg a klub-ot igyekeztem követni az én kis okostelefonomon. 

Fogyás ügyileg minden rendben. Kicst stagnált, de aztán újra beindult. Sőt, egyszer volt olyan, hogy fél kilóval több voltam egyik nap, de az utána következő napon meg majdnem 1kg-al kevesebb. Szóval nem kell egyből parázni ha ilyen előfordul. A fogyás ütemét elnézve, jövőhéten meglesz a -25 kg juhéjjj :). 

Az előbb ittam pár korty tejeskávét és a gyomrom tiszta sci-fi hangokat ad ki. :) 

Az étkezésekkel minden rendben. Még mindig csak picike adagokat tudok megenni, kb 1,5 dl . Egyik nap történt egy kis gikszer. Megettem a kis adagomat, 1 papírvékony szelet Pármai sonkát, meg 1 kockasajtot, de annyira ízlett a sonka hogy megettem még 1 szeletet meg 2 teáskanál surimi salátát. Olyan émelygés tört rám, hogy csak na és nem akart elmúlni. Nem bírtam 10 percnél tovább, WC-be be, ujjat le és már jobb is lett. Ebből az esetből 2 dolgot tanultam: 1 mivel már nincs a gyomromban gyomorsav ezért nem mar a hányás :) , valamint azt, hogy továbbra se tudok és lehet többet ennem, mint eddig és ez így a jó. 

Még nem sikerült elkezdenem a pluszmozgást. Bár az erőmet már szinte olyan, mint műtét előtt. Tegnap is úgy bevágtam egy ajtót, hogy azt hittem kiszakad. :) Egyébként hihetetlen, hogy ilyen kevés kajával ennyi energiám van. Innen látszik, hogy eddig mennyire irreálisan nagy adagokat evett az ember lánya. Sajnos manapság az emberekkel azt hitetik el, hogy sokat kell enniük ahhoz, hogy el tudják végezni a mindennapi teendőjüket. Ezenkívül sokan az evést/ivást használják, mint a legkönnyebben elérhető lazítást. 

Összeállítottam egy nagy listát táplálék kiegészítőkkel és vitaminokkal, amit a jövő hónapban megrendelek az Amazon.com –ról. Szuper cuccok, pl gumicoknak elkészített D vitamin stb. Jaaa , a legjobb a cukormentes karamell, ami biztosítja a napi kalcium bevitelt. 

Most megyek, délután szabadtéri program. Remélem ez is hozzájárul pár deka lefaragásához. :)